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Quando o amor enche o coração, não deixa nele lugar para mais nada. Nem para o ódio, nem para o rancor, nem para o orgulho. (José Mallorqui)

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Cinco dicas para uma alimentação mais saudável

O café da manhã não tem que ser chato, especialmente se você adicionar frutas. (Foto: Getty)

Manter uma alimentação rica em frutas e legumes não é tão difícil quanto parece.

O café da manhã não tem que ser chato,
especialmente se você adicionar frutas. (Foto: Getty)

Não é novidade que comer frutas e legumes é bom para a saúde. O difícil é colocar isso em prática no dia a dia.

A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 400g de frutas e legumes por dia, correspondente a cinco porções diárias, para prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Mas como podemos suprir essa necessidade na prática ?

Aqui estão cinco maneiras de incluir as cinco porções por dia no seu

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diário sem fazer muito esforço.
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Confira o resultado aqui
Faça um encantador vaso pendente de lâmpada com esse passo a passo PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 06:21

Eles ficam lindos tanto em áreas externas, quanto internas

Faça um encantador vaso pendente de lâmpada com esse passo a passo

Economizar está na moda, por isso as lâmpadas fluorescentes estão dominando o mundo. Mas as versões incandescentes ainda existem aos montes e em vez de jogá-las fora, os artesãos  Edi Marreiro e Raji, da Casa do Rouxinol encontraram um jeito superfácil e bonito de dar uma nova função a elas: vasinhos pendentes. O passo a passo você confere a seguir:

+ Aprenda a fazer seu próprio terrário com esse passo a passo simples

+ Aprenda o passo a passo de duas caixinhas bonitas e fáceis de fazer

+ Aprenda o passo a passo de um sousplat charmoso e simples de fazer

 
Truques espertos para você arrasar com o seu batom PDF Imprimir E-mail
Dicas
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 06:18

Aprenda como conseguir novos efeitos, fazer a aplicação durar mais e até como consertá-lo

Truques espertos para você arrasar com o seu batom

O batom é um dos queridinhos femininos, já que em questão de segundos pode dar um ar poderoso a qualquer produção. Por isso, André Sartori reuniu três dicas de como aproveitar o melhor desse produto indispensável. Aproveite!

Quebrou?
Se o seu batom quebrou ou amoleceu, una as partes com cuidado, depois pressione levemente para baixo e fixe com os dedos. Feche a embalagem e coloque no freezer. Em até duas horas ele estará recuperado.

 
Vitória recebe duas sessões do Auto de Natal 'O Galo de Belém' PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 06:15

Auto conta a história de galo que anuncia o nascimento de Jesus (Foto: Divulgação/ PMV)

Apresentações acontecem na Ilha das Caieiras e na Praça Costa Pereira.

Participação é gratuita.

Auto conta a história de galo que anuncia o
nascimento de Jesus (Foto: Divulgação/ PMV)

A cidade de Vitória vai receber, em dias que antecedem o Natal, duas apresentações do Auto 'O Galo de Belém', dirigido pela atriz Verônica Gomes. No sábado (20), o espetáculo acontece na Ilha das Caieiras, a partir das 20h. Já na terça-feira (23), ele será apresentado na praça Costa Pereira, no Centro da capital, também a partir das 20h.

 
Competição vai eleger casa mais bonita do Natal de Alfredo Chaves, ES PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 06:05

A primeira colocação vai receber um prêmio de R$ 2 mil.

O resultado está previsto para ser divulgado no dia 23 de dezembro.

Os tradicionais enfeites de Natal que tomam conta de espaços públicos e privados durante este período do ano estão transformando o cenário de Alfredo Chaves, na região Serrana do estado. Luzes, sons e presépios, entre outros adereços, vêm deixando as noites de crianças e adultos mais coloridas e mágicas no município. O resultado vem chamando tanta atenção que os moradores já participam de uma competição para eleger a casa mais bonita do Natal.

 

Uma das residências que se destaca é a casa do aposentado Ilson Bubach. Ele, que já está inscrito no concurso, contou que já foi vencedor do prêmio por três anos e deseja repetir a vitória. No local, Ilson colocou um carrossel com carros guiados pelo Papai Noel, um trem natalino e outros maquinários feitos pelo próprio aposentado.

De acordo com ele, a preparação para ter um bom resultado na disputa, com uma decoração que agrade ao público, começa bem antes do dia 25 de dezembro. "A gente vai cuidando desses trabalhos logo de janeiro em diante, o ano todo para deixar funcionando", explicou. Ao todo, são 21 presépios de diferentes estilos e materiais.

Para a também aposentada Erly Pompermayer, toda essa dedicação cultivada pelos dois serve para relembrar o verdadeira significado da data comemorativa, que é o nascimento de Jesus. "Nasceu para nós o salvador. É uma data que acontece na vida de todos e que relembra o Deus menino que deu a vida por nós", declarou.

 
Veja programação da Arquidiocese de Salvador para o Natal e ano novo PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 05:56

No dia 25, Celebração Eucarística será realizada na Catedral Basílica.

Missas também ocorrem nas 110 paróquias espalhadas por diversos bairros.

Catedral Primacial Basílica de Salvador (Foto: Henrique Mendes/G1)

Catedral Basílica recebe vigília de natal na quarta-feira, a partir das 19h (Foto: Henrique Mendes/G1)

A arquidiocese de Salvador divulgou nesta sexta-feira (19) a programação especial montada para a celebração do natal e ano novo. Na Catedral Basílica, no Terreiro de Jesus, a Vigília de Natal acontece na quarta-feira (24), a partir das 19h, e será presidida pelo Arcebispo de Salvador e Primaz do Brasil, Dom Murilo Krieger. Na quinta-feira (25), Krieger tabém realiza a Celebração Eucarística do Natal, às 10h. As Missas terão a participação do Coral Barroco na Bahia.

No Dique do Tororó, local escolhido para as apresentações de Natal deste ano e para a instalação do presépio, haverá a missa campal, também na quinta, às 16h, celebrada pelo bispo auxiliar Dom Gilson Andrade da Silva. O presépio colocado no local é composto por seis peças, com alturas que variam de dois a quatro metros, que representam o nascimento do Menino Jesus.

 
Saia longa: como usar uma peça tanto à noite quanto durante o dia PDF Imprimir E-mail
Moda
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 05:51

Versátil, a saia longa adere ao estilo de suas companhias. Com mochila e óculos de sol, compõe um look despojado para o dia. Com brilho e clutch, uma produção glamourosa para a noite.

Look saia longa Claudia

No embalo dos anos 70, a peça vai bem com blusa estampada e tênis despojado. A mochila e o óculos de sol completam o look.

Na imagem: saia de poliéster, Rapsodia, R$ 389*; blusa de acrílico, Mara Mac, R$ 398*; tênis de tela, Calvin Klein, R$ 259*; óculos de acetato, Colorado, na Endossa, R$ 68,95*; mochila de lona, Billabong, para C&A, R$ 129,90*

 
Mega-Sena sorteia R$ 3 milhões neste sábado PDF Imprimir E-mail
Loterias
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sáb, 20 de Dezembro de 2014 05:26

Com esse valor, ganhador pode comprar 120 carros populares.

Apostas podem ser feitas até as 19h; valor mínimo de aposta custa R$ 2,50.

Mega-Sena acumula  (Foto: Raul Zito/G1)Mega-Sena pode pagar prêmio de R$ 3 milhões
para o acertador das 6 dezenas (Foto: Raul Zito/G1)

O sorteio do concurso 1.663 da Mega-Sena, que será realizado neste sábado (20), pode pagar R$ 3 milhões para a aposta que acertar as seis dezenas. O sorteio será realizado a partir das 20h (horário de Brasília).

De acordo com a Caixa Econômica Federal (CEF), com o valor do prêmio, o ganhador poderá poderá adquirir uma frota de 120 carros populares ou  oito imóveis de R$ 350 mil cada.

Se quiser investir, aplicando o prêmio de R$ 3 milhões na poupança, o sortudo poderá se aposentar com uma renda de cerca de R$ 18,7 mil por mês.

 
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