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Cada vez que mentes para evitar um esforço, a manta sob a qual te escondes torna - se um pouco maior, até que acabes por te afogares debaixo dela. (Rafik Schami)

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Veja 16 dicas infalíveis para manter a dieta em dia

Segundo site, castanhas e iogurte grego são os melhores amigos durante uma dieta

Prefira alimentos naturais aos processados

Fazer exercício é com certeza determinante para manter a forma, mas ter uma alimentação equilibrada é outro ponto igualmente fundamental. Mas, se você é daqueles que está sempre brigando com o cardápio, veja 16 dicas eficientes que vão te ajudar a fazer as pazes com a comida. As informações são do site Fit Sugar.

1) Livre-se da culpa: de acordo com os treinadores Chris e Heidi Powell, ter muitas restrições alimentares aumenta a vontade de comer alimentos proibidos, já que nestas horas se aplica a velha regra do "você sempre quer o que não pode ter". Por isso, não se prive de nada, mas coma com moderação.

2) Mantenha os alimentos naturais: substitua alimentos processados por comidas mais naturais, além de serem mais nutritivas elas são também mais saborosas.

3) Aposte nos grãos inteiros: grãos são ricos em fibras, mantêm a saciedade por mais tempo, ajudam a digestão e são uma parte importante na perda e manutenção do peso.

4) Iogurte grego é seu melhor amigo: use este alimento rico em proteínas tanto para o café da manhã como acompanhamento com burritos, por exemplo.

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Colares e brincos ajudam a afinar, alongar e até suavizar o formato do rosto PDF Imprimir E-mail
Moda
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 14:07
Saiba como escolher os acessórios de acordo com a face, pescoço e até tamanho do busto
Colares e brincos ajudam a afinar, alongar e até suavizar o formato do rosto

Escolher o brinco e o colar vai muito além de encontrar opções que combinam com o seu estilo, eles devem também ter uma harmonia com o seu rosto. Ao colocar as peças certas para o seu formato é possível alongar, afinar e até mesmo suavizar as linhas, deixando todo o conjunto bonito e agradável aos olhos. “O formato do brinco e do colar pode repetir o formato do rosto e acentuar ainda mais características que talvez você queira esconder, vai deixar muito pesado. Os pequenos detalhes vão fazer toda a diferença e a sofisticação vem do equilíbrio, quando nada grita”, explica a consultora de imagem e estilo Justine Armani.

 
Saúde do bebê no calor: saiba como prevenir as doenças mais comuns PDF Imprimir E-mail
Saúde
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 14:00

Especialista sugere como desenvolver o sistema imunológico das crianças

Saúde do bebê no calor: saiba como prevenir as doenças mais comuns

Os cuidados com a saúde infantil começam pela escolha de uma dieta e um estilo de vida saudável. Para crescer mais forte, as crianças precisam desenvolver o sistema imunológico naturalmente a partir da alimentação e da interação com o ambiente em que vivem. As escolhas corretas dos pais podem evitar as visitas ao médico.

 
Fios crespos e cacheados precisam de cuidados especiais no calor. Descubra! PDF Imprimir E-mail
Dicas
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 13:51

Especialistas dão dicas para manter a hidratação e reparar danos típicos do verão

Fios crespos e cacheados precisam de cuidados especiais no calor. Descubra!

Com a chegada do verão é comum que os cabelos lisos deem espaço aos cachos naturais, que passam sensualidade e dão a sensação de movimento e liberdade. No entanto, os danos típicos dessa época fazem com que não seja fácil mantê-los bonitos e saudáveis. Para que você desfile o cacheado perfeito, e sem nenhum sinal de ressecamento, anote as dicas:

+ Cinco penteados fresquinhos das famosas para ficar linda nos dias quentes

+ Truques para fazer dormindo e acordar com os cabelos perfeitos. Aprenda!

+ Rodrigo Cintra fala sobre os fios médios que são sucesso entre as famosas

Os cabelos cacheados e crespos sofrem mais com o ressecamento no verão, já que costumam ser mais secos. “Todo cacheado tem uma deficiência natural de proteína, porque o folículo é mais achatado pela própria força para sair do couro cabeludo. A oleosidade natural também não consegue chegar até as pontas, ela percorre apenas cerca de quatro centímetros desde a raiz, o que resseca mais”, explica o tricoterapeuta Arillson Christino.

 
Horóscopo dessa semana aconselha: cuidado com o ciúme descontrolado PDF Imprimir E-mail
Horóscopo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 13:34

Leia a previsão do período entre 24 e 30 de outubro

Horóscopo dessa semana aconselha: cuidado com o ciúme descontrolado

As pessoas estão mais exigentes com o que esperam e desejam para o bem-estar pessoal e das pessoas. Manter a discrição nas relações com as equipes é muito bom, sobretudo se souber de algo que afetará outrem. Cuidado com o ciúme descontrolado e com cenas que podem afetar a relação, até enfraquecê-la. A partir do dia 25, bom para as comunicações e para direcionar tarefas no trabalho e na vida.

 

ESCORPIÃO – de 23/10 a 21/11

Parabéns aos sólidos e poderosos escorpianos, pois iniciou o período da revolução solar desse signo. Traduzindo: felicitações aos aniversariantes desde o dia 23 de outubro e “vamos que vamos” que um novo período de determinação, incentivo à espiritualidade e até ajudar as causas mais nobres, pode gerar um resultado incrível para cada um.

Bens e finanças: o período está muito bom para estabelecer controle mais efetivo sobre gastos e possíveis endividamentos. É bom sempre procurar conhecer o que ocorre, por exemplo, no mercado imobiliário antes de fechar um aluguel ou comprar um imóvel novo.

 

ÁRIES – de 21/3 a 20/4

Com o Sol no signo de Escorpião, desde o dia 23, os arianos inevitavelmente ficam mais sensíveis e com uma carga emocional um pouco maior. O mais interessante é que justamente neste período há possibilidade para se transformar, rever atitudes. O subconsciente também mexe com tudo isso.

Bens e finanças: fatos e ações relacionadas ao acúmulo de bens ou às finanças ganham novas proporções. Podem acontecer surpresas a partir de agora, pois um eclipse parcial do Sol força adotar novas atitudes em relação aos bens materiais. Se for movimentar grandes somas financeiras, é bom dar um tempo e se certificar bem antes disso.

 

TOURO – de 21/4 a 20/5

Você mais do que nunca precisa manter as relações sérias e os acordos com sócios ou parceiros de empreitadas de forma regular e equilibrada. Agora com o Sol em Escorpião, você tem tudo para exercitar a dedicação aos negócios e se destacar pela boa pessoa que é.

Bens e finanças: há necessidade de se dedicar mais aos objetivos de seus trabalhos, pois isso poderá ser bastante benéfico num futuro próximo. Se for possível melhorar a imagem, então por que não? Período bom para restabelecer contatos e fazer acertos para o futuro. A escolha sempre será sua.

 

GÊMEOS – de 21/5 a 20/6

Chega o momento de se repensar a questão do corpo e dos cuidados com a saúde, quer queira ou não. Iniciar uma reeducação alimentar com especialista no assunto seria bem interessante neste momento oportuno em que o Sol em Escorpião dá aquela força para reequilibrar as energias no cotidiano.

Bens e finanças: sempre é bom precaver com questões judiciais e financeiras difíceis, pois nesse período, se não souber como se expressar ou quando estiver diante de um problema, poderá descambar para esse tipo de situação. Por isso, sempre é bom estar com a luz da razão e do bom senso brilhando em sua dinâmica mente.

 

CÂNCER – de 21/6 a 22/7

Para os cancerianos que mexem com as artes ou que possuem um senso mais apurado para apreciar as artes de um modo geral, este é um momento em que as ideias podem fluir bastante ou podem estagnar e afetar, de certa forma, a sensibilidade artística. Ao mesmo tempo, você estará mais propensa a se divertir.

Bens e finanças: sempre é bom manter a segurança nos negócios ou em qualquer momento em que for se endividar, por exemplo. Saiba que neste período, é bom dar um tempo para qualquer realização de assinatura de contratos ou endividamentos. Deixe  para depois do dia 25, quando Mercúrio retoma a dianteira.

 
Cia de Dança Basileu França apresenta Entreatos PDF Imprimir E-mail
Notícias de Itumbiara GO
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 13:24

A Companhia de Dança do Centro de Educação Profissional em Artes Basileu França unidade da Secretaria de Estado de Ciência e Tecnologia da cidade de Goiânia - GO, é formada por bailarinos do Curso Técnico de Balé Clássico e Dança Contemporânea e estará em nossa cidade para uma apresentação da peça: Entreatos (Atos: “Frida” e “Enfim”) nesta sexta-feira dia (24/10) no Teatro Municipal Maria Pires Perillo às 20h.

O Grupo é composto por bailarinos que tem como característica o estudo do Balé Clássico para a composição contemporânea, ao mesmo tempo em que aborda temáticas da cultura e do cotidiano popular.

 
CIRCUITO CULTURAL APRESENTA HOJE BALLET DANÇA CORPORAL PDF Imprimir E-mail
Saúde
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 13:14

Ballet Dança Corporal

Acontece hoje (24) em Araporã a apresentação do Ballet Dança Corporal, de Uberlândia. O evento será às 20h, no Teatro Municipal João Guimarães Rosa e faz parte da programação do 6º Circuito Cultural do município. A realização é da Prefeitura de Araporã, através das Secretarias da Educação, Cultura e Esporte e de Desenvolvimento Econômico e Turismo.

 
Foi realizado no dia 13 de Outubro de 2012 a Primeira Audiência Publica Municipal para a elaboração do Plano de Gestão Integrada de Resíduos Sólidos e Plano Municipal de Saneamento Básico. PDF Imprimir E-mail
Notícias de Estrela do Sul MG
Publicado por: : Portal Dystacks   
Sex, 24 de Outubro de 2014 12:50

Mesa de Autoridades compostaPelo prefeito Dr .Lycurgo Rafael Farani, o Presidente da Câmara dos Vereadores  Srº Francisco Coelho, o Secretario Municipal de Meio Ambiente o Srº Pedro Alexandre, o representante do Consorcio Rides  Srº Belmiro Paranhos e os Palestrantes  Professor  Júlio Cezar   e professor Samuel ambos da UFU.

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Com a Participação Popular juntamente com o Prefeito Municipal de Estrela do Sul Lycurgo Rafael Farani, o Secretario de Agricultura e Meio Ambiente Pedro Alexandre Luciano Amaral, e apoio dos demais Secretários  Municipais, Consorcio Intermunicipal – Região Integrada de Desenvolvimento Sustentável - RIDES, os Professores da Universidade Federal de Uberlândia (UFU) sendo eles a Professora Ângela Maria Coordenadora dos Planos Municipais,  o Professor Júlio Cesar pesquisador do PGIRS, e o Professor Samuel coordenador do PMSB, destarte está sendo elaborado no Município o PMSB (Plano Municipal de Saneamento Básico) de  juntamente com o PGIRS (Plano de Gestão Integrada de Resíduos Sólidos),  o Plano atende a Lei Federal 12.305/2010, que institui a Política Nacional de Resíduos Sólidos, sendo um componente do Plano Municipal de Saneamento Básico, Lei Federal 11.445/2007.  O documento planeja metas para um período de 20 anos com o objetivo de minimizar os problemas da área ambiental e da saúde pública, beneficiando, assim, a qualidade de vida da população.

Neste dia foi assinado pelo Prefeito Municipal  e publicado o Decreto de Nº 037/2014 onde foi nomeado o Comitê Diretor e Grupo de Sustentação do Município de Estrela do Sul-MG para elaboração do Plano de Gestão Integrada de Resíduos Sólidos.

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Lembrando que a participação da comunidade é fundamental para a elaboração do Plano.

Agora é Com você Morador!!!

 
Ibope: Dilma abre oito pontos de vantagem sobre Aécio PDF Imprimir E-mail
Notícias em Geral Brasil e Mundo
Publicado por: : Rosiane Souza   
Sex, 24 de Outubro de 2014 07:44

Rejeição de Dilma permaneceu estável, enquanto a de Aécio subiu 7 pontos percentuais

Na pesquisa Ibope divulgada nesta quinta-feira, a candidata do PT à Presidência da República, Dilma Rousseff, abriu oito pontos de vantagem sobre seu adversário, Aécio Neves (PSDB), nos votos válidos. Ela aparece com 54% das intenções de votos, ante 46% de seu adversário. A margem de erro da pesquisa é de dois pontos percentuais para mais ou para menos.

Nos votos totais, a petista aparece com 49% das intenções de votos, ante 41% do tucano. Dos entrevistados, 7% votarão em branco ou nulo e 3% se disseram indecisos. Dilma cresceu seis pontos em relação à pesquisa anterior, passou de 43% para 49%, e Aécio perdeu quatro pontos, foi de 45% para 41%. Os indecisos passaram de 5% para 3%, enquanto a taxa de brancos e nulos permaneceu inalterada.

A rejeição de Aécio passou de 35% para 42%, aumento de sete pontos percentuais, enquanto a de Dilma permaneceu em 36%. No voto espontâneo, quando o entrevistado diz em quem irá votar sem que a opção dos candidatos seja apresentada, a petista tem 47% e o tucano 39%, outros 7% disseram que votarão em branco e nulo e os indecisos somaram 6%.

 
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